女性在25岁以后，不可拒绝的身体开始走下坡路，适时要学会保养自己，保养好了10年后还是妩媚动人，保养不好，那大概就变化忒大~

几个调养小方法分享给爱美的亲们：

一、补血养血。食用调养佳品，如阿胶，但阿胶易上火，一次不宜多吃。

二、 拒绝熬夜，保持充足又良好的睡眠时间。熬夜后面部会暗沉，黑眼圈出现，不明显的细纹也越来越明显。

三、 适当的锻炼。适当的锻炼可以增加身体的活性，保持青春活力。

四、 合理饮食，规律进餐。我们的身体是活的，不规律、不合理的饮食会给身体带来负担，加速机体的老化，影响整个机体的新陈代谢。

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